メンタルヘルスセミナーの開催報告
12月18日(金)にJAMNA主催でプラザスナヤンアパートメントにて、メンタルヘルスセミナー「ジャカルタ生活を楽しむために‐考え方のくせに気づこう‐」を開催いたしました。
今回のセミナーはジャカルタ看護師ボランティア会の方々にご協力を頂けました。
メンタルヘルスセミナーの案内（PDF：225KB）
ジャカルタ在住の日本人、特に夫の赴任に伴いインドネシアに来た主婦の中に、引きこもりがちになっている方が多くいるという話を聞きました。そこで、引きこもりがちになる前に対処して、心の健康を保ってほしい、また身近に落ち込んでいる人がいて相談に乗るときのコツをつかんでほしいと想い開催に至りました。
少人数でのセミナーでしたが、気軽に話しやすい雰囲気で進めることができました。
講義として自分の考え方のクセに気づく方法や認知療法の基礎、更にはうつ状態の人に相談された時に自分が巻き込まれて疲れて落ち込まない為にどうすればよいかなど話し合いました。
今後もジャカルタに在住されている日本人の心の健康の為に、また早めにそういう状態の人に気付け、対処できる方を一人でも多く増やす為にもこのようなセミナーも継続的に開催していきたいと思います。
